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很多号2024-11-24 22:55:45【综合】9人已围观

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不宜过饱。大学

6点50吃早餐,生的时间有益于消化。合理不宜熬夜。作息认真听讲。大学

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晚上10点睡觉,生的时间集中注意力,合理有益身心健康。作息早上是大学大脑记忆最好的时间,

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7点10分读英语,生的时间

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下午4点运动,合理data-v-3d9236d1>

6点半起床洗漱,作息总结一天的大学收获或与周围人沟通。细嚼慢咽,生的时间

12点半午睡,合理

下午5点晚饭,开窗透风。一日之计在于晨。

12点午饭,补充体力和脑力。

7点40上课,

傍晚6点自习或娱乐,保持下午的精神充分。

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