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芥菜、含微虾皮、量元

4、素多南瓜、含微蘑菇、量元油菜、素多瓜子、含微海蜇、量元蛋类、素多海藻、含微西红柿、量元虾、素多洋葱、含微茶、量元山楂、素多奶制品、蛋黄、芹菜、柿、杏仁、蛋类、动物肝脏、核桃、海鱼、含钙元素：海鱼、荔枝、绿色蔬菜、芝麻、花生、栗子、香瓜、海蜇、含铁元素：莲子、沙丁鱼、枣、海带、香椿、瓜子、芝麻、萝卜、谷类、香蕉、西红、鱼、大豆制品、鱼、含硒元素：桔柑、含锌元素：莲子、动物肝、杏。大豆制品、

动物肝、芝麻、谷类、芥菜、黑木耳、枣、蛋。data-v-3d9236d1>

1、黄花菜、动物胃、红小豆、杏仁、西红柿、芹菜、虾、海带、海带、柿子。大豆制品、红小豆、花生、血豆腐、紫菜、

3、肉类、胡萝卜。奶类、

2、桔柑、菠菜、绿色菜、瘦肉、

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