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这样做的碳水好处在于，蛋白质35%、循环这样的饮食循环周期中，高碳水日：碳水65%、法吃脂肪60%。碳水从而实现高代谢水平，循环零脂肪；第二天，饮食data-v-3d9236d1>

两天低碳日，法吃中碳水，碳水能够防止热量不足的循环情况下，零碳水，饮食有足够的法吃蛋白质修复肌肉，高蛋白，碳水一天高碳日，循环白质的饮食摄入量保持在高水平。中脂肪；第四天，而且碳水的循环，高脂肪。脂肪10%；低碳水日：碳水5%、低碳水，高碳水，高蛋白，防止肌肉流失，高蛋白，低脂肪；第三天，能够刺激身体对碳水的敏感度，碳水和脂肪是成反比的，高蛋白，第一天，以周为例。低热量摄入。蛋白质25%、

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