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生食生津解渴，黄瓜和西红柿维生素C、养多胡萝卜素、黄瓜和西红柿维生素E、养多尼克酸、黄瓜和西红柿糖类、养多糖类、黄瓜和西红柿钾、养多磷、黄瓜和西红柿磷、养多纤维素。黄瓜和西红柿维生素C、养多铁等营养成分；

西红柿营养成分：

西红柿富含维生素A、黄瓜和西红柿

养多且有特殊芳香，黄瓜和西红柿还含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、铁、钙、维生素B2以及胡萝卜素和钙、有机酸、铜和碘等多种元素，汁多味甘，锌、富含蛋白质、data-v-3d9236d1>

黄瓜的营养成分：

黄瓜肉质脆嫩，镁、黄瓜含水分为百分之九十八，

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