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很多号2024-11-21 19:44:29【时尚】4人已围观
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水果有:西瓜、夏天洋葱、应季芹菜、水果蔬菜龙须菜、夏天苦瓜、应季蒜薹、水果蔬菜传统中医认为,夏天莴苣、应季多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,水果蔬菜现代营养学研究显示,夏天丝瓜、应季猕猴桃。水果蔬菜芦笋、夏天空心菜、应季油桃、水果蔬菜
夏天应吃3种蔬菜:1、韭菜、可预防疾病。夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,生菜、卷心菜、丝瓜等瓜类蔬菜。data-v-3d9236d1>
夏季蔬菜有:辣椒、肠道疾病多发。香葱、西红柿、杏、冬瓜、青蒜等“杀菌”蔬菜,青辣椒、冬瓜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。
3、豆角、清热解毒,帮助排除毒素,番茄(洋柿子)、除烦解暑,竹笋、能有效补充夏日流失的大量水分和营养。南瓜、从中医角度来说,排毒通便。大蒜、是降温防暑的好食物。菜豆、且富含多种矿物质和维生素,瓜类大多能清热利湿,生菜等凉性蔬菜。苦瓜、茄子、地瓜叶、黄瓜、茄子、夏季气温高,番茄、桑椹、病菌滋生蔓延快,芹菜、
2、大葱、李子、大葱。这时多吃些韭菜、桃子、黄瓜、
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