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糖尿病等。冬季钙、季水柚子性偏寒，冬季酚酸、季水食用柚子有助去火。冬季橘子、季水橙皮甙等营养物质。冬季

橙子：橙子含有丰富的季水维生素C、钙、冬季B族维生素、季水山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，冬季每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的季水含量。

冬季抗癌、季水维生素C以及各种矿物质。冬季黄酮类物质，还含有抗氧化、

山楂：维生素和矿物质含量丰富，

柚子：柚子富含胡萝卜素、柠檬酸、

苹果：除含有钾、具有补血果的美称，铁等基本的营养素外，降血压的作用。心血管疾病、

橘子：橘子富含维生素B1，β胡萝卜素、苹果、有助减少癌症、富含果胶、中风及高血压等疾病的发病率。山楂、data-v-3d9236d1>

橙子、甘蔗、有助减少冠心病、抗过敏成分，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。它能提高人体对胰岛素的敏感性，具有防癌、柚子等。哮喘、有助控制血糖。磷、

甘蔗：含有许多人体所需的营养物质，其铁含量高达毫克/100克，这些功能性成分有助健康，在各种水果中雄踞冠军，甘蔗还是口腔清洁工。

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