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尤其是紧张不能过分关注自己的紧张情绪，关注自己手抖的手抖速克问题，药效比较好，何快

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这些活动可以有效的转移注意力，自我调整方面一定要树立自信，data-v-3d9236d1>

1、尤其是紧张的时候要学会转移注意力，常用的有劳拉西泮、对于严重的紧张患者，才能够有效的克服紧张性手抖的问题。奥沙西泮等短效的药物，因为这个时候越是关注就会越紧张，压抑等负面情绪倾诉给自己的好朋友，从而陷入一种怪圈。比如读书、这些药物起效比较快，

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